一：香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，食谱就搞定，也可以依据口味再放些苹果、菠萝之类的水果，餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，促进减肥，补充维生素。
二：香蕉燕麦粥
一道绝对健康的香蕉减肥食谱，先加水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，用文火再煮上五六分钟就可以了，可以加牛奶煮，更好吃，不仅早餐可以吃，任何时间都可食用，不限量，营养美味并具多重功效。
三：香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆，香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状，将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。